Путешествия после инсульта: советы по здоровью

Обзор

Инсульт — это нарушение мозгового кровообращения, при котором повреждаются клетки мозга. Восстановление после инсульта может быть долгим и требует внимания к своему здоровью. Эта статья поможет вам правильно подготовиться к поездке и сделать её безопасной, если вы или ваш близкий перенесли инсульт.

Многие люди, перенесшие инсульт, хотят путешествовать и при хорошей подготовке делают это успешно. Главное — подойти к планированию поездки ответственно и заранее посоветоваться с врачом.

Эта информация важна для людей, перенесших инсульт, а также для их родственников и тех, кто помогает им в повседневной жизни.

Симптомы

Общие симптомы

• внезапная слабость или онемение в руке, ноге или половине лица
• перекос лица, особенно при попытке улыбнуться
• внезапная трудность с речью или её пониманием
• внезапное головокружение, потеря равновесия или координации
• сильная головная боль без видимой причины

Симптомы у детей

• У детей после инсульта симптомы похожи на взрослых: слабость с одной стороны тела, нарушение речи, потеря координации, внезапные судороги. Также могут быть изменения поведения — ребёнок становится вялым или раздражительным.

Симптомы у пожилых людей

• У пожилых людей симптомы инсульта могут быть менее выраженными. Иногда они проявляются только спутанностью сознания, сильной слабостью или падением. Внимательно следите за изменениями в состоянии пожилого человека во время поездки.

Причины

Основные причины

• Повышенное артериальное давление
• Заболевания сердца, например, нарушение ритма
• Атеросклероз — сужение сосудов из-за холестериновых бляшек
• Сахарный диабет и повышенный уровень сахара в крови

Факторы риска

• Долгое пребывание в сидячем положении во время перелёта или поездки — увеличивает риск тромбов
• Обезвоживание из-за недостаточного употребления воды
• Пропуск приёма назначенных врачом лекарств в дороге
• Стресс, переутомление и недостаток сна в путешествии
• Горные или жаркие климатические условия, которые могут влиять на давление

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если во время поездки появились любые признаки инсульта — немедленно звоните в скорую помощь по номеру 103 или 112
• Если вы пропустили приём жизненно важных лекарств и не знаете, что делать
• Если у вас появилась боль в ноге, отёк или затруднённое дыхание после длительного сидения

Запишитесь на плановый приём, если:

• Запланируйте визит к врачу за 4–6 недель до поездки, чтобы обсудить план путешествия и получить справку о состоянии здоровья
• Проверьте, вакцинации ли вы нужны для страны назначения — это может быть важно для людей с ослабленным здоровьем

Диагностика

Чтобы определить, готовы ли вы к путешествию, врач оценит ваше общее состояние, уровень восстановления после инсульта, подвижность, функцию речи и глотания, а также стабильность артериального давления и работу сердца.

Какие исследования могут быть проведены

• Измерение артериального давления
• Электрокардиограмма (ЭКГ) для проверки сердечного ритма
• Неврологический осмотр — оценка движений, равновесия, чувствительности и речи
• Возможно, анализы крови, чтобы убедиться, что показатели в норме

Чего ожидать на приёме

Врач обсудит с вами план путешествия: какой транспорт безопаснее, нужна ли помощь в дороге, какие меры предосторожности соблюдать. Вы также получите выписку или справку на английском языке, если едете за границу.

Лечение

Лечение и восстановление после инсульта — это длительный процесс, который включает реабилитацию, приём назначенных лекарств и изменение образа жизни. Перед поездкой важно продолжить назначенную терапию и не прерывать её.

Самопомощь дома

• Планируйте поездку заранее: выбирайте удобные отели с лифтом, предусмотрите доступность медицинской помощи в месте отдыха
• Не забывайте регулярно вставать и разминаться во время перелёта или длительной поездки
• Пейте достаточно воды, избегайте алкоголя и кофеина в больших количествах
• Храните лекарства в ручной клади, а также возьмите их двойной запас
• Носите удобную обувь и одежду, не сдавливающую сосуды
• Сообщите сопровождающим о ваших симптомах и о том, какие лекарства вы принимаете

Медикаментозное лечение

Врач может назначить препараты для контроля давления, уровня сахара или для профилактики тромбов. Конкретные лекарства и дозы подбирает только врач — всегда следуйте его рекомендациям. Если вы летите или едете далеко, обсудите с врачом возможность инъекций или других мер для профилактики тромбов.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Плановые операции и медицинские вмешательства в путешествии обычно не проводятся. Если врач предлагал вам хирургическое лечение, его лучше перенести до полного восстановления и стабилизации состояния.

Жизнь с этим заболеванием

После инсульта важно соблюдать режим дня, не переутомляться и находить время для отдыха. Путешествие должно быть комфортным: разбейте маршрут на короткие отрезки, делайте частые перерывы и не стесняйтесь просить помощи.

Советы по образу жизни

• Откажитесь от курения — это снижает риск повторного инсульта
• Ограничьте алкоголь и продукты с высоким содержанием соли и жиров
• Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и находить время для расслабления
• Продолжайте занятия с реабилитологом, даже находясь в поездке

Питание и физические упражнения

Старайтесь питаться привычно и сбалансированно: больше овощей и фруктов, меньше солёного и жареного. Пейте чистую воду каждый час. Лёгкая гимнастика, прогулки и упражнения на равновесие помогут сохранить подвижность. Но перед началом новых упражнений посоветуйтесь с врачом.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Путешествие после инсульта может вызывать тревогу и страх повторного приступа. Это нормально. Важно поддерживать связь с близкими, обсуждать свои переживания и при необходимости обратиться за психологической помощью. Если вам тяжело, не держите это в себе.

Профилактика

Полностью предотвратить повторный инсульт невозможно, но можно значительно снизить риск: контролировать давление, уровень сахара и холестерина, принимать назначенные лекарства, вести активный образ жизни и правильно питаться. Перед поездкой обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Вакцины

Некоторые страны требуют определённые прививки. У людей после инсульта иммунитет может быть ослаблен, поэтому за 4–6 недель до поездки спросите врача, какие вакцины вам рекомендованы.

Программы скрининга

Регулярно проверяйте артериальное давление, уровень сахара в крови и холестерина. Перед поездкой пройдите осмотр у врача и убедитесь, что ваше состояние стабильно.

Осложнения

Если не лечить

• Если игнорировать тревожные симптомы в поездке, можно пропустить повторный инсульт, который требует немедленной помощи
• Длительное сидение без движения может привести к образованию тромба в ноге, который перекроет сосуд в лёгких — это опасное для жизни состояние
• Пропуск приёма лекарств может спровоцировать резкий скачок давления или другие обострения

Долгосрочный прогноз

С правильной подготовкой, соблюдением медицинских рекомендаций и продуманным маршрутом большинство людей после инсульта могут безопасно и с удовольствием путешествовать. Главное — бережно относиться к себе и своему здоровью в любой поездке.

Найти поддержку

Горячие линии

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.