Боли роста у детей: что нужно знать родителям

Обзор

Боли роста — это доброкачественные (неопасные) ноющие боли в ногах, которые часто возникают у детей в вечернее или ночное время. Они не связаны с каким-либо заболеванием и проходят сами по себе, обычно к утру. Эти боли не мешают ребёнку расти и развиваться, а название «боли роста» отражает лишь их связь с возрастом, а не с самим процессом роста костей.

Да, боли роста — одна из самых частых жалоб у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Примерно каждый четвёртый ребёнок хотя бы раз испытывает такие боли.

Чаще всего боли роста возникают у детей от 3 до 12 лет, особенно в периоды активного роста. Мальчики и девочки страдают одинаково часто.

Симптомы

Общие симптомы

• Ноющая, тянущая боль в мышцах ног (голени, бёдра, под коленями)
• Боль возникает в обеих ногах, чаще симметрично
• Боль появляется во второй половине дня или вечером, иногда будит ребёнка ночью
• К утру боль полностью проходит
• Ребёнок чувствует себя хорошо днём, бегает и прыгает без ограничений

Симптомы у детей

• Те же симптомы, что и в общем перечне: боль в ногах вечером / ночью
• Ребёнок может жаловаться на «усталые ноги» или «кручение»
• Приступы боли длятся от нескольких минут до часа
• Иногда боль может повторяться несколько дней подряд, а затем исчезать на недели или месяцы

Симптомы у пожилых людей

• У взрослых диагноз «боли роста» не применяется. Подобные симптомы у взрослых требуют обследования у врача для исключения других причин.

Причины

Основные причины

• Точная причина болей роста неизвестна. Учёные предполагают, что они связаны с интенсивной физической активностью ребёнка в течение дня — бегом, прыжками, лазаньем.
• Возможно, боли возникают из-за небольших мышечных спазмов или усталости мышц после активных игр.
• Некоторые эксперты связывают боли роста с повышенной чувствительностью нервных окончаний в период быстрого роста.

Факторы риска

• Возраст от 3 до 12 лет — период наиболее активного роста и подвижности
• Высокая физическая активность в течение дня
• Наследственность: у детей, чьи родители в детстве испытывали боли роста, они встречаются чаще

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• При любом из симптомов, перечисленных в разделе «Вызывайте скорую» — немедленно звоните 103 или 112
• Если боль очень сильная, ребёнок кричит и не даёт прикоснуться к ноге

Запишитесь на плановый приём, если:

• Запишитесь к педиатру, если боли повторяются несколько раз в неделю и беспокоят ребёнка
• Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть сомнения в диагнозе — чтобы исключить другие заболевания
• Покажите ребёнка педиатру, если боль сочетается с изменением походки, утренней скованностью или отёком суставов

Диагностика

Диагноз «боли роста» устанавливается на основании опроса (когда и как болят ноги, что помогает) и осмотра ребёнка. Врач проведёт осмотр ног, проверит, нет ли припухлости, покраснения или ограничения движений. Если результаты осмотра в норме, а жалобы соответствуют типичной картине болей роста, дополнительных исследований не требуется.

Какие исследования могут быть проведены

• Обычно никаких анализов не нужно
• Если у врача есть сомнения, он может назначить общий анализ крови, чтобы исключить воспалительные заболевания (например, ревматизм)
• Рентген или УЗИ ног назначают только при подозрении на травму или заболевания костей/суставов

Чего ожидать на приёме

Врач выслушает ваши жалобы, задаст вопросы о характере боли, времени её появления и активности ребёнка. Затем осмотрит ноги, понаблюдает за походкой. Скорее всего, врач успокоит вас и даст рекомендации по облегчению боли в домашних условиях. Важно доверять врачу и не требовать лишних обследований, если он считает их ненужными.

Лечение

Боли роста не требуют специального лечения. Главное — помочь ребёнку пережить неприятные ощущения и успокоить его. Боль обычно проходит самостоятельно в течение 30–60 минут. Если боль сильная или мешает заснуть, можно применить простые домашние методы. Лекарства применяют редко и только по назначению врача.

Самопомощь дома

• Легко помассируйте мышцы ног ребёнка круговыми движениями
• Теплая ванна или грелка (через пелёнку) на 10–15 минут поможет расслабить мышцы
• Потяните стопу на себя и слегка разомните икроножные мышцы (нежно)
• Уложите ребёнка и почитайте книгу, спойте колыбельную — отвлечение и спокойствие работают отлично
• Можно приложить to тёплую (не горячую!) грелку к болезненной области
• Убедитесь, что ребёнок не переутомляется: скорректируйте режим дня

Медикаментозное лечение

Врач может рекомендовать безрецептурные обезболивающие (например, ибупрофен или парацетамол) в возрастной дозировке, если боль сильная и не снимается домашними методами. Никогда не давайте ребёнку аспирин. Не используйте обезболивающие мази или гели без консультации с педиатром. Частое применение любых лекарств нежелательно — они лишь временно снимают симптом, а не лечат причину. Всегда следуйте указаниям врача по дозировке и длительности приёма.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургическое лечение при болях роста никогда не применяется — это состояние не требует операции.

Жизнь с этим заболеванием

Жизнь с болями роста проста: они проходят сами, и в большинстве случаев не влияют на повседневную активность. Если ребёнок испытывает боль вечером, помогите ему расслабиться, сделайте массаж, включите спокойную музыку или почитайте. Объясните ребёнку, что эти боли не опасны и скоро пройдут. Ведите календарь болей: отмечайте, когда они появились, как долго длились, что помогало — это поможет врачу при консультации.

Советы по образу жизни

• Обеспечьте ребёнку комфортный режим дня с достаточным отдыхом и сном
• Следите, чтобы ребёнок не был слишком активным прямо перед сном: за час до сна — спокойные игры
• Удобная обувь по размеру, без твёрдых швов — профилактика дискомфорта в ногах
• Перед сном можно сделать лёгкую растяжку ног (например, «велосипед» или потянуть стопы)
• Проветривайте комнату перед сном — прохлада способствует расслаблению

Питание и физические упражнения

Специальной диеты при болях роста не требуется. Ребёнок должен получать сбалансированное питание с достаточным количеством кальция (молочные продукты, зелень) и магния (орехи, бананы, шоколад). Физическая активность полезна — пусть ребёнок бегает, прыгает, плавает. Это укрепляет мышцы и снижает вероятность мышечных спазмов. Избегайте только перегрузок: если ребёнок очень устал за день, боли вечером могут быть сильнее.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Боли роста редко оказывают влияние на психическое здоровье. Однако если ребёнок часто просыпается от боли, это может нарушать сон и вызывать тревогу. Ваше спокойствие и уверенность в безопасности ситуации передаются ребёнку. Если вы замечаете, что ребёнок боится ложиться спать или стал раздражительным, поговорите с ним, объясните, что это временно. При стойкой тревоге — обратитесь к психологу.

Профилактика

Специфической профилактики болей роста не существует, так как их точная причина неизвестна. Однако можно уменьшить частоту и интенсивность приступов, соблюдая режим дня, избегая переутомления и обеспечивая ребёнку достаточный отдых. Растяжка мышц перед сном и массаж также могут снизить вероятность вечернего дискомфорта.

Осложнения

Если не лечить

• Боли роста не вызывают осложнений, так как это доброкачественное состояние, а не болезнь.
• Без лечения (точнее, без облегчения симптомов) ребёнок может испытывать дискомфорт и нарушение сна, но это не опасно для здоровья.
• Единственная «осложнение» — это тревога родителей и ребёнка из-за непонимания природы болей.

Долгосрочный прогноз

Прогноз при болях роста отличный. По мере взросления (обычно к 12–14 годам) боли полностью исчезают. У некоторых детей они могут сохраняться до 14–15 лет, но в более старшем возрасте не встречаются. Даже если боли беспокоят ребёнка несколько лет, они не наносят вреда организму и не перерастают в другие заболевания. Ваш ребёнок будет расти здоровым и сильным.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.